泳衣在潮湿的状态下，不容易伸展，所以在穿连体泳衣之前要确保泳衣是干燥的。采取站立的姿势，将泳衣拿起之后，从最上方的领口处先把两条腿伸进去，穿好下身的短裤后，小心将上身的胸杯拉起，然后进行基本的调整，后背绑带像穿鞋带一样交叉相穿，根据自己的身材调整松紧度，系好绑带即可。如不方便，可找别人帮助。