由于以前身体不太好导致滑胎，整个孕期就是躺吃的状态，结果到生的时候吃到了180斤[捂脸]，那是我人生的巅峰时刻[泪奔]，那一年我31岁。

　　儿子出生三个月的时候我依然170斤，因为母乳家里人也不允许我减肥[灵光一闪]。我想就再坚持几个月吧！可是当我走出去买菜的时候摊主跟我年龄差不多的竟然叫我大姐[捂脸]，好吧不止她一人这样叫我[流泪]，太伤我自尊心了。

　　从那以后我就下定决心减肥，孩子小没办法出去运动我就买了一台动感单车，刚开始十几分钟能把我累死，可是我还是咬牙坚持着，每天多一点，这样一蹬我就坚持了三年。体重降到了130斤。好像到了瓶颈期怎么也不掉称了，我依然坚持着每天锻炼，虽然不掉称了可是身体变好了，几乎没有感冒过，不像以前经常发烧感冒。

　　儿子大了送去了幼儿园，我的时间充足了，早上送完孩子我就去散步，看见有跑步的就心动了，从此走上了跑步这条不归路[呲牙]。

　　刚开始几百米累的我喘不上气，我是一个好强的人，我还偏不信了，就这样每天坚持多一点快一点，发现又开始掉称了，我信心倍增。不但身材发生了变化. 什么鼻炎，经期不调啊等等一些小毛病全都不见了。

　　现在118斤，就这样一直保持着这个体重三年了。现在一直坚持着每天运动一个半小时，为了保持体重，更是为了运动带给我的健康，我会一直运动下去，生命不息运动不止。

　　减肥是女人一生的话题，我也屡次践行但效果较差。我161的身高，体重一直在58-60之间，由于年纪比较大基础代谢差加上骨架小总能用较为合适的衣物遮挡，所以虽想减肥但也只是几天的热度。但去年12月中旬吧，偶然的一个瞬间痛下减肥的决心。那是14号下午，我在家没事，心血来潮拿着自拍杆准备拍个小视频，之前发抖音都是面部从未全身过，这天在家里穿的衣服比较紧身，我做了几个简单的舞蹈动作在屏幕中呈现出来的是一个大腹便便、体态臃肿、脂肪下垂的中年女性，毫无美感可言。那一刻真正刺痛的我的自尊心。年轻时体重从未过百，比例协调，还是很有自信的。生完小孩虽然重了但总是听到赞扬多一点，每次闹着减肥总有声音告诉你，不胖啊，保持的很好了，年纪大了不能太瘦云云。所以也总是掩耳盗铃。但这一刻，我看着屏幕中的自己那么倒胃口，立志要减肥。于是在16号就花钱买了一套调理的产品，因为之前有朋友推荐过但从未上心，这次是病急乱投医。减肥之旅进行的并不顺利，刚开始信誓旦旦，严格按照要求进餐，一周减了1.4公斤，得意极了。因为这个减肥是完全戒零食的，水果也有要求，且限定的品类较多，第二周就有点破戒但还算及时纠正。因为每天要在减肥群里报体重，有老师督促检查，自己也不好意思，总体还说的过去。但不幸的是，春节来了，各种美食在眼前晃悠，简直是煎熬。年中聚会宴请也比较多，终于没能忍住，体重出现反复。到现在已经两个月了，总体上减了3.5公斤，有些紧张的衣服穿上已经比较宽松了，体态较之前有了很大的改善。虽然没达到既定目标，但总算有一点成效，还是很欣慰的。尽管此时也有不同声音冒出来，有各种诱惑试探你，但减肥其实是生活方式的改变。我已经养成了每天称体重的习惯，上班后饮食不好控制，聚餐增多，但会刻意进行调整。比如今天吃多了，第二天会主动减少食品摄入，也会有意时选择低油低脂的食物，零食和高糖食品也逐渐减少远离。这样虽然没有再往下掉秤，至少没怎么涨。我希望自己能从这次减肥行动中养成良好的生活习惯，不仅仅变美更是要变得健康和自律。

　　研一的时候，130斤。相亲，表姐夫给我介绍了个快200斤的胖子。人家看上了我，我没看上胖子。表姐夫很惊诧，意思是：你自己胖，怎么会嫌弃别人胖。而且男人要有才华，女人才需要相貌。

　　我回宿舍后反思了一下。

　　我一直觉得自己很好，总有一天，会有一个帅哥，懂得我美好的内心，从天而降和我谈恋爱。

　　而且，我觉得自己到了23还没谈恋爱，是单纯的象征，才不是那些谈了五六场恋爱的家伙可以比的。

　　我和宿舍好友聊了一下。

　　宿舍好友说：你自己看到胖子都嫌弃，何况别人看到你。

　　我大言不惭：可是200斤胖子看上我了。

　　她：你也知道那是200斤胖子。你130斤，在他眼中还算瘦。你看胖子什么感觉。

　　我：没形，油。一想到我要和他共度一生，我还不如单身。

　　她：对。所以你23岁还单身，不是因为单纯，而是因为丑。

　　此事，对我打击很大。

　　愤而减肥。半年成功。

　　找到男朋友，后来结婚了。

　　至今，十几年过去，丈夫带出去，都是属于能带出去的那种。（不算帅哥，比路人甲好看的那种。）

　　而且，谈恋爱后，我发现自己性格上没啥优点，矫情得很。

　　还好，自己当初果断减肥，否则可能要单身至今了。

　　所以说：无论做什么事情，坚持不懈的努力，才是最重要的。坚持，只有坚持才能有机会达到自己想要的目标。

　　而结果自然其然，凡事只要注重过程的认真度，便可知道结果的成功率如何！

　　做事就如人减肥那样，只要你的认定，便去下定决心，坚定不移的坚持心态，一如继往地专心致诚投入到要做的事情上去，那么，天不负有心人，成功的事情，只是时间问题。终将会实现的！

　　我159的身高，体重一直在54公斤左右徘徊，因为比较喜欢运动和户外活动，加上自身骨架小，看起来很匀称，身边的人都夸我多年来体型基本保持不变，我为此也有些洋洋自得。

　　两年前的冬季，我胃口超级好，加上自己认为自己长不胖，就放松了管理，敞开胃口大吃特吃，特别喜欢吃肥肉，还喜欢吃巧克力和花生牛轧糖，春节期间买了很多这类零食在家里堆着吃。早上上班还特别喜欢吃面条，每天都要吃很大一碗油汪汪的重庆牛肉面。

　　冬天衣服穿的多，自己都不觉得长胖了，直到4月单位组织春游踏青活动，跟姐妹们一起照相，回家一看照片，才发觉姐妹们一个个都苗条靓丽，自己身材臃肿了很多，镜头里的我完全就是一个虎背熊腰的中年大妈，再拿衣柜里夏天的裙子出来试了一下，基本都穿不进去啦！赶紧上称一称，整整长了10斤。

　　那一瞬间，我下定决心减肥。我知道自己40?的年龄新陈代谢慢，身体健康也必须保证，因此在网上搜索了很多健康减肥的文章后，自己制定了适合自己的减肥措施。

　　首先戒掉糖和高热量的零食，然后正餐尽量少吃高油高盐高热量的食物和碳水化合物，晚餐少吃一点，餐后不要立即坐下更不要躺下，每天坚持跳舞或健身运动一个小时左右。

　　那年夏天很热，我每餐饭后主动洗碗打扫卫生，然后每天自学舞蹈一个小时，也许是夏天人出汗多新陈代谢快，到秋天的时候我体重只有52公斤左右，因为运动的原因，穿衣服比以前显瘦好多，得到身边姐妹们的一致称赞。

　　现在每到冬季我体重都略有上升，但春节过后我就开始锻炼，尤其是看见跳绳减肥快，我会每天跳绳1500个，因此一到穿裙子的季节，都能美美地穿上漂亮的裙子，别人都不会相信我还有一年多就迈入50的年纪了。

　　拼车回家 ，开车的男孩子问我旁边的妹子：“美女，你到哪里下车？”。问我：“大姐，你到哪里下车？”[泪奔][泪奔][泪奔]

　　戒糖戒碳水，121减到88，腰围59，身高158公分。[捂脸]对于已婚已育老妇女，我表示尽力了

　　和朋友一起出去玩，晚上点开她的朋友圈，发现一个肥婆的背影，穿戴和我一样，背的包也一样，再看第二遍，不对，那就是我，那居然是我?，然后痛下决心减肥，20斤已下去，但还是不敢点开当初那段视频，再减个十斤吧，我就满意了[捂脸]

　　下定决心减肥的人，一般情况下是到了刺激，常见的有：因胖失去爱情，因胖失去健康……或因别的情况受到刺激，我属于最后一种。

　　我从小到大都不热爱运动，36岁之前也在正常范围内。我们理解的正常范围，不是按网上公布的标准身高、体重表，也不像现在年轻人要求的那样严苛。以我1米6的身高，120斤左右，大家视觉里还算可以接受的。

　　36岁之后，我的体重渐渐往上长，到2022年，达到136斤左右。但自己也没有减肥意识，主要是心安：老公也不爱运动，他1.78米，180斤左右，两个胖子，谁也不嫌弃谁。我们因不爱运动，就在饮食上控制一些，粗茶淡饭、少吃油腻……

　　2022年，父亲脑血栓二次复发，瘫在了炕上，不能动，也不能说话。每次回家看望父亲，想到他连爬到窗口看蓝天的能力都没有了，我就能想像父亲的绝望……这刺激了我，有二次甚至梦到自己躺在、见不到光的小黑屋里，不能动……我被憋醒了，心里很难受，到阳台打开窗户，呼吸新鲜空气，才缓过劲……

　　我决定减肥了，为了健康的同时，想在能走的时候，多走走，多看看，突然就觉得春天缤纷的色彩更亮眼，冬天光光的白杨，在寒风中都有些意趣……

　　我运动的方式就是走路，每天早上或晚上，走5公里。说实话，前3个月，我根本没有感受到运动带来的好处，只凭毅力坚持。

　　走路的同时，我规律了一日三餐，原来爱做，一天三顿；不爱做，吃一顿正餐的时候也有，其他两餐用糕点、牛奶、零食打发。可总感觉：吃多少零食，也没吃饭有饱腹感。规律三餐的同时，我只稍稍减少了饭量，原来怕浪费食物，饱了也把剩下的一点饭菜吃掉。减肥后，一顿一小碗饭，菜可以多吃点……

　　3个月后，感觉自己走路轻盈、有弹性了；早晨运动后，一天有精神；小感冒也不会找我麻烦了……

　　1年后，许多人见面就说：瘦了、苗条了，居然有腰了……

　　现在，我体重120斤左右，很知足了，虽然这可能是美女开始减肥的体重。50岁的人，我认为这就不错了，这就算成功了……

　　现在，咱也感受到，一天不运动就不舒服是啥感觉了；也能理解风雨无阻运动的人，运动的瘾为什这么大了……

　　大概在47岁时胖了。浑身都是肉特别臃肿。于是下决心减肥。开始只是想减肥，后来发现健身可以塑形身材更好，然后就爱上健身了。一发不可收拾。坚持健身6-7年了。现在每天高强度力量训练2小时，一周五天。现在身材越来越好。身体也没啥毛病。会一直坚持下去。[呲牙][呲牙]

　　有一天晚上，我参加了一个饭局，出席者当中女性个个身形苗条，穿着旗袍走路婀娜多姿，只有我穿着宽大黑色的直筒衣以遮住肥胖的身材。那一刻开始决定减肥。