胸围Ⅲ（平静呼吸时）（chest circumferenceⅢ，M61）：经乳头点(th)的胸部水平围长。用卷尺测量。

　　胸上围/上胸围（平静呼吸时）（upper chest circumference）：通过左右腋窝后点(pap)的水平围长。用卷尺测量。

　　胸围分A、B、C、D、E、F、G，是按照上胸围减去下胸围的差来划分的。

　　1、A罩杯：上胸围减去下胸围的差为10CM。

　　2、B罩杯：上胸围减去下胸围的差为12.5CM。

　　3、C罩杯：上胸围减去下胸围的差为15CM。

　　4、D罩杯：上胸围减去下胸围的差为17.5CM。

　　5、E罩杯：上胸围减去下胸围的差为20CM。

　　6、F罩杯：上胸围减去下胸围的差为22.5CM。

　　7、G罩杯：上胸围减去下胸围的差为25CM。

　　首先准备一把软尺测量上胸围，把软尺放在乳房最高点，绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围或者叫做上胸围。

　　测量下胸围要把软尺放在乳房下围绕过身体一周，所得尺寸就是下胸围尺码。确定文胸基本尺码，一般下胸围就是文胸基本尺码。比如购买文胸时，在标牌上看到75a等标志中的75就是指下胸围，下胸围一般可用符号有70，75，80，85，90厘米等。

　　确定杯罩型号，罩杯的类型由乳房的深度决定，一般用英文字母表示ABC DEF等,上下胸围每增加2.5厘米罩杯型号就要增加一个型号。