肉主要集中在腿和臀部的话，建议穿工装裤（上宽下紧，束脚。）

　　☆要学习如何穿搭的的话，我觉得可以从一下两个方面入手:

　　（1）颜色调和，网上搜。一些常识:

　　①一些经典的搭配有，黑白配，红黑配，白蓝配等。

　　②黑色、白色和浅灰色属于无色系，即百搭色，如果你有一种颜色不知道怎么配，就配这三种颜色。

　　③原则上一身的颜色不要超过4种。

　　④颜色有冷暖。如夏季很热，穿冷色系，如蓝色。

　　

　　⑤颜色有轻重感，深色系有重感。如有一个黑箱子和一个白箱子，他们同样重，但你感觉黑箱更重些。所以，如果你上身穿的是浅色系，那么下身就要穿深色，压下来。

　　（2）关注一些宽松，风格。如工装风，文艺风，复古风等，网店上那些模特的着装风格都是可参考的。

　　我没有你这样的身材哈，你个人平常事喜欢休闲点还是商务点呢？肉在腿和屁股上的话，建议可以尝试选择哈伦裤，当然了得你个人喜欢，你如果不喜欢的话可以试试工装裤，但是要选择裤裆比较大，这样好遮挡你臀部的肉

　　先健身减肥。然后目前可以休闲宽松遮肉

　　我本人也和你体型差不多我178，体重160，因为经常座，和长期没时间运动导致下半身肉比较多，这个体型我个人感觉还是比较好穿着搭配的，主要注意裤子的搭配，裤子可以选择微修身一点的，腿看起来显瘦，然后必须要弹力比较好一点的，这样穿起来舒服，推荐选择高弹牛仔裤休闲裤。衣服冬天尽量选择中长款，就可以很好的遮挡自己屁股腿粗的缺点，夏天衣服裤子以深灰黑色为主，也可以看起来显瘦，希望可以帮到你！

　　减十斤，怎么穿都好看。

　　实在不知道怎么穿，就去商场，看那些衣店的模特怎么穿的，模仿模仿。不要光看，要穿起来试试才行，好多衣服看起来不咋地，穿身上就是另外一回事

　　

　　还有个方法，找个女朋友 哈哈哈啊哈哈