胯的大小，就是医学上通常所说的髋骨，无论是人的髋骨还是其他的骨头，大多是是由于遗传决定的。由于女性承担着孕育后代的重任，因此女性本身的胯骨就会偏大，才有利于胎儿的生产生育，这个是身体骨架问题，一般生下来就已经定型了，不能够随便改变的。其次，有些女性在生宝宝的时候会出现耻骨联合处裂开、骨盆分离或者是由于平时坐姿不当而导致骨盆部位有移位，这些都有可能会导致胯部变大。

　　胯大是无法改变的，很多女生可能胡为此感到烦恼，但我们可以通过一些体育锻炼改善臀部的肌肉，让胯部从视觉上显得更小。可以通过做胯骨的调整性训练，首先平躺在地板上，双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。然后双手伸直，放在身体两侧，整个人放松，有规律地晃动你的双脚，频率不要太快，这时你会觉得骨盆位置会很放松。其次，还可以通过两脚内八，用力相互抵着大脚拇指，抵着的同时内八尽力张的方法进行改善。通过大腿内侧用力保持这个姿势，经常重复，会对身体整体体型有一定的改变。

　　另外，还可以通过手术做刮骨治疗，但是任何手术都存在一定的风险，它可能会导致不可逆转的损伤而出现功能异常，从而影响到健康，所以一般是不建议的。胯大大小可能在视觉上会造成一定的不良影响，但并不影响身体健康，因此不用过于烦恼，平时要多锻炼身体，保持良好的走路姿势，避免长时间久坐，这些都防止胯大更明显。

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　　胯大还是小，是由骨骼决定的，是先天性的，而女人因为担负着孕育小生命的使命，所以女生的胯骨比男生大，比男生宽。然后女生怀孕生产以后，如果恢复得不好的话，胯骨会比原来更显得大。

　　那胯大就没办法了嘛？当然不是，从骨头上解决不了，那就从肌肉层面去解决。我们都知道一公斤的肌肉和一公斤的脂肪体积是完全不一样。所以想办法减掉脂肪，增加肌肉。不但可以使胯从视觉上变小，而且可以使整个臀塑变得丰满圆润。除了动手术似乎也只能通过运动了。

　　锻炼臂部肌肉的运动有很多。最有名的就是深蹲了，你有想过深蹲还可以变着花样来吗

　　这个动作有点像普拉提里的弓步蹲。注意后面的膝盖是不落地的，离地约一指的距离。

　　深蹲加了一个臀部下压的动作。

　　更多的锻炼臀部外侧肌肉，保证臀型的圆润。

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　　我觉得是，女性????胯大的好看！民间还传说:女人????胯大，聪明伶俐，会生孩子????，臀部大有福相和福气呢！

　　正常！男人肩宽，女人胯宽！属于正常现象。