去练习mma综合格斗最好不要太长的头发，因为训练的时候每天的出汗量，长发打理麻烦，第二，长发对训练也带来一些不便。所以建议是短发更有利于练习mma综合格斗。

　　一般来说，格斗训练还是短发最好，毕竟打理方便，发汗也容易，如果不是太长的话，想留着也不是一定不可以，及肩长度就差不多了，练习时挽个发髻就行，我见过的几个女孩就是这样弄的，更何况MMA规则也不允许抓头发，长发只要挽起来，不影响你本人的视线即可，这方面你完全可以参考一下那些女运动员的造型。

　　如果是手段无所不用其极的街斗，马尾辫就有被对方抓住的可能，平时训练时多重视距离控制和近身防卫的站立打击技术，就可以在一定程度上弥补这个问题。