1. 首先穿好打底裤，贴身且能完美的包屁!

　　2. 然后穿上丝袜，双手一点一点拉，千万不要用力拉扯练功服，穿好后需要在镜子前检一下，看看有没有皱褶勒的印记。

　　3. 小贴士:穿连体的练功服时不要着急，如果领口低就向上拉，肩膀和大臂处很容易被勒的很紧，腹部也会有不好看的褶皱!