现在的女生，有的明明瘦的根杆一样，还是觉得自己不够瘦，身材不够好，成天嚷嚷着要瘦腿，这种妹纸真想分分钟让她闭嘴。对于真正需要瘦腿的妹纸来说，你需要先了解的是自己腿粗的原因，才能对症“下药”.

　　腿粗的原因可能如下：

　　1、雌激素紊乱

　　妹纸朋友们，雌性激素在让你散发着个人魅力的同时，也会有着不良的影响。如果三餐饮食不规律，或者乱服用减肥药，那么你的雌性激素便会分泌紊乱，从而导致腿部和腹部有大量的脂肪堆积，因此越来越胖。

　　2、常跷二郎腿

　　千万不要跷二郎，更不要养成跷二郎腿的习惯，经常性的跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴的循环，从而导致下半身的浮肿。

　　3、穿的太紧了

　　紧身的牛仔裤和束身的内衣表面上会显瘦，事实上，虽然这样做会让人觉得显瘦，但那只是一种错觉，太过于紧身的衣物不仅会妨碍腿部的正常运动，还会阻碍腿部的血液和淋巴的循环。

　　4、错误的走路姿势

　　生活中用的最多的就是腿部了，简直是无处不在，如果走路的姿势不对，久而久之，便会影响腿型了。正确走路姿势应该是脚后跟紧贴地面，脚尖要有提着走的感觉。整体的感觉就是下雨天怕雨水弄湿鞋子的小心翼翼。

　　5、腿长期受寒

　　一到冬季便会看到大街上很多穿着时髦的美眉，在接近零下几度的时候穿着超短裙薄丝袜，让人看着就有一种冷的感觉，然而这样做虽然“美”，但却是给自己的身体带来了很大的隐患，寒气来袭，让你痛苦不堪啊!

　　建议：不管是有没有大象腿的小伙伴们只要是一感知到冷的，就迅速拿起身边的围巾、毛毯和热手袋来取暖。

　　三种常见腿型

　　如果你的腿不粗，仅仅只是腿型不好，那么我们先来看看腿部塑性的问题！

　　1、 O型腿：

　　尽力把臀胯往上顶。

　　如果腿部有力的话，可以不用椅子，感受大腿内则往里加的力量。

　　2、 XO型腿：

　　利用一根弹力带，双脚用力分开，与肩同宽，下蹲，注意膝盖尽量不要超过脚尖！

　　直筒宽松的阔腿裤，避免紧身裤