跑步尽量不要穿外套，如果穿外套最好系好衣扣，热了要脱掉，跑步后要及时穿好衣服，旁边非常好的一项运动，生命在于运动，还要坚持到底，才能达到效果，不要三天打鱼两天晒网，从现在开始跑步前进，最好穿上跑步鞋跑步，不要随便穿上一双鞋就跑步。

　　跑步不适合穿外套，外套会阻碍跑步，穿专门运动跑步的衣服比较合适

　　跑步可以不穿外套，不过要看天气